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気まぐれ日記

兵庫県伊丹市在住気まぐれ人の日記です

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皮下脂肪を減らすには代謝を上げることが必要です。


今日は小雨が降っていて
部屋の中も暗くなっています。
気温もちょっと寒い感じです。
今日は一日中こんな感じかな。


さて、ダイエットについてですが、
今日は皮下脂肪を減らすには
代謝を上げることが必要だということについて
お話したいと思います。


皮下脂肪を減らすには
代謝を上げればいいのですが、
言葉でいうほど簡単なことではありません。


そもそも自分の代謝がいいのか
悪いのかといっても、
分からない人がほとんどだと思います。
代謝が悪い人とはどんな人なのでしょうか?


女性の場合でいえば、
深刻に冷え性で悩んでいる人、
これは代謝が悪いというサインです。


血液が手先や足先など末梢の方へ
うまく送られていないため、
血液の循環が悪くて、
皮下脂肪がつきやすくなりますので、
体を冷やさないようにすることが大切です。


汗をかきにくいというような人も
代謝が悪い可能性があります。
汗をかかないということは
脂肪の燃焼が悪いからとも
考えられます。


適度な運動やお風呂で半身浴を行って
汗を出すことが大切です。
シャワーだけでは
体の芯まで温まりませんので、
できるだけ浴槽に浸かるようにしましょう。


また、代謝が悪いと
肌荒れの原因にもなりますので、
女性に場合であれば、
毎日の化粧の時間にお肌の状況を確認して、
代謝の衰えがないかを
チェックするようにしましょう。


このように体のちょっとした変化が
代謝低下のサインになりますので、
そのサインを見落とさずに、
すぐに対処することが大切です。
皮下脂肪がつく前に
皮下脂肪対策を行うようにしましょう。
 

| kimagurejin | ダイエットの成功を目指して | 09:45 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
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コメント

またまた例のセレブに買ってもらってきたぜ!
やっぱあのネットリ絡みつくマ○コの味が忘れられねぇわ!!

しかも焼肉までオゴってもらったし、どんだけ尽くされてんのオレ!!(笑)
http://5kiqyr1.gim.uerock.net/
| 溜め五郎 | 2010/10/25 2:30 PM |
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