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気まぐれ日記

兵庫県伊丹市在住気まぐれ人の日記です

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骨盤ダイエット法のベリーダンス・ダイエットについて

1日15分のTVを見ながらでもできる、たったの2つの簡単なストレッチと
ある呼吸法さえすれば、モデルのようなバストが大きくて、
くびれのある細いウエストの体型に大変身!?

34年かけて完成させた驚異の骨盤ダイエット法をお教えします!
山田式骨盤ダイエット法
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朝起きた時は曇りでしたが、
8時過ぎには雨も降りだしました。
今日は1日中こんな感じかな。


伊丹市周辺は梅雨といっても、
そんなにたくさんの雨は降っていません。
晴れているときも割と多いので、
夏場の水不足を考えれば、
もう少し降ったほうがいいでしょう。


さて、ダイエットについてですが、
今日も骨盤ダイエットの
効果的なエクササイズについて
お話したいと思います。


今日は骨盤ダイエット法の
ベリーダンス・ダイエットについて
お話します。


ベリーダンス・ダイエットは
骨盤の活性化を促してくれて、
しかも楽しみながら続けられる運動の
一つに挙げることができると思います。


楽しみながら続けられるというのは
ダイエットを目指す人にとって、
大切な要素だと思います。


そういう点に着目し、
健康的な骨盤ダイエット法である
ベリーダンス・ダイエットを提唱しているのが、
【アルカマラーニ・ダンスオリエンタルカンパニー】です。


ベリーダンスの「ベリー」とは
英語で「おなか」を意味していますが、
もともとはエジプトやトルコなど
中近東の民族舞踊です。


常におなかに意識を集中するということは
同時に骨盤へも意識が向くことになりますので、
骨盤矯正の効果も期待できます。


円を描いたり、8の字を描いたり、
様々な腰部の動きで表現しますので、
自然に骨盤の歪みを矯正してくれ、
滞っていた体の機能を
再びよみがえらせてくれます。


具体的なメリットとしては
便秘やむくみの解消、
生理痛や生理不順の改善などがあります。


また、その他にも
基礎代謝が飛躍的に高まって、
無駄な脂肪がつきにくくなると
いうことも挙げられます。


ベリーダンスは
女性がその持てる魅力を
最大限に表現するダンスです。


膝や腰への負担も少ないので、
年齢に関係なく
楽しみながら
ダイエットすることができます。


【アルカマラーニ・ダンスオリエンタルカンパニー】の
ベリーダンス・ダイエットの詳細はこちらをご覧ください。
http://www.alcamarani.com/
 

| kimagurejin | ダイエットの成功を目指して | 12:38 | comments(0) | trackbacks(1) | pookmark |
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ベリーダンス♪踊って痩せる♪
やっぱり音に合わせて体を動かすとサイコー!
| 大田ペパーの公私混同 | 2010/07/13 5:44 PM |
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